Uma das opções de receitas de doces light começa com este doce de frutas vermelhas que pode te surpreender.

A grande quantidade de fibras presente nas frutas vermelhas são ótimas para quem procura melhorar o trabalho do sistema digestório. Além de beneficiar o intestino, as fibras são aliadas de quem quer reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue.

Frutas Vermelhas

Receita de doce de Frutas Vermelhas

A grande quantidade de fibras presente nas frutas vermelhas são ótimas para quem procura melhorar o trabalho do sistema digestório.
Prep Time 3 hrs 30 mins
Total Time 3 hrs 30 mins
Course Doces

Ingredients
  

  • 420 g de Frutas Vermelhas (Soltos e misturados)
  • 630 g de Mirtilo
  • 2 Colheres de Açúcar
  • 1/3 de Água
  • 2 Colheres de Sopa de Óleo
  • Iogurte (Opcional)
  • Mel (Opcional)

Instructions
 

  • Em uma panela misture as frutas congeladas, o mirtilo e açúcar.
  • Cubra e cozinhe por três horas em fogo baixo.
  • Em outra panema mistural o blueberry muffin, a água e o óleo e coloque no forno.
  • Asse até que o bolo esteja fofo. Desligue o forno.
  • Coloque a calda de frutas vermelhas por cima e cubra com iogurte e mel.
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